Addominali + Pettorali – Livello 3
Mappa muscolare
Commando Plank
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Scarica la nostra appIl terzo livello di addominali + pettorali allena addominali e petto nella stessa seduta, con movimenti che sfidano i pettorali da più angolazioni. Il lavoro per il core e quello per il petto si dividono il carico, quindi l'intensità resta alta con recuperi brevi. Non servono attrezzi né palestra, solo la voglia di tenere duro. Una seduta completa per parte alta del corpo e core, per chi è pronto a fare più dei livelli precedenti.
