Addominali scolpiti – Livello 2
Mappa muscolare
Commando Plank
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
Scarica il PDFQuesto workout, e tutti gli altri muscoli, sono nella nostra app principale. Cambia musica, voce, esercizi, ripetizioni, cosa dire e cosa non dire, effetti, animazioni. Personalizzalo come vuoi: solo nell'app.
- musica
- voce
- esercizi
- ripetizioni
- cosa dire
- effetti
- animazioni
Scarica la nostra appIl secondo livello di addominali scolpiti è un allenamento più duro per chi vuole una vera definizione, che lavora addominali alti e bassi con movimenti impegnativi. Recuperi brevi e un ritmo incalzante fanno accumulare la fatica, così i muscoli sono spinti ad andare avanti quando vorrebbero fermarsi. È un chiaro passo avanti rispetto al primo livello, per chi ha superato un allenamento più leggero ed è pronto a fare di più.
Allenamenti per gli addominali
Addominali: sfida 50 crunch2 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali in 2 minuti2 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali superveloci3 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali scolpiti per donne3 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%