Magetrening «ekstrem» – nivå 3
Avansert~19 min20 øvelser
Muskelkart
Helvertikal Crunch
00:00-19:20
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vår«Ekstrem» er en lang og intens magetrening som setter øvre mage, nedre mage og skrå magemuskler på prøve, og viljestyrken og utholdenheten din også. Noen ganger må man gå langt for å nå ekstreme resultater, og navnet sier det meste. Det er tredje nivå i serien, laget for deg som vil flytte grensene og finne ut hvor langt kjernen din kan nå. Er du klar til å sette deg selv på prøve?
