Stram mage – magetrening
Nybegynner~11 min25 øvelser
Muskelkart
Sprellemann
00:00-10:45
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårStram mage trener øvre mage, nedre mage og skrå magemuskler for å gi magen et fast og tonet uttrykk. Innimellom magearbeidet er det kondisjonsinnslag som holder pulsen oppe og hele kroppen i bevegelse, så økten oppleves dynamisk i stedet for repetitiv. En komplett kjerneøkt, og et flott valg når en sterk, tonet mage er målet og du vil jobbe for den.
