Piept în 8 minute – Nivel 2
Hartă musculară
Flotări
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaAl doilea nivel din seria pentru piept „8 minute”, inspirată de celebrul antrenament de abdomen cu milioane de vizualizări. Crește intensitatea efortului pentru pieptul mijlociu și superior, cu pauze scurte, ca mușchii să continue să lucreze în loc să se răcească. Un mod rapid și eficient de a-ți construi un piept mai puternic și mai bine definit atunci când primul nivel începe să ți se pară confortabil.
