Piept în stil „Creed”
Hartă musculară
Flotări diamant (Flotări din genunchi)
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament pentru piept, pentru cei care nu știu ce înseamnă să renunți. Se concentrează pe pectorali și pe partea din față a umerilor, cu intervale de efort și pauze taman cât să poți lua totul de la capăt, așa că efortul rămâne greu de la început până la sfârșit. Scurt, intens și solicitant pentru minte, răsplătește perseverența: când mușchii încep să protesteze, atunci contează cel mai mult. Termină-l și ieși mai puternic decât ai intrat.
