50 Kcal
Mapa muscular
Flexión de alpinista
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Descargar la appCardio corto y ágil para piernas y abdominales, con recuperaciones mínimas. Los cuádriceps llevan el esfuerzo con ejercicios ligeros y elásticos, y se incluye un poco de trabajo abdominal para que el core forme parte de la sesión y no sea un añadido. Las pausas son muy cortas, así que las pulsaciones se mantienen altas de principio a fin. Sube el ritmo respecto al más sencillo de los entrenamientos con este título y encaja bien cuando el cardio básico ya te resulta cómodo.
