70 Kcal
Mapa muscular
Crunch con los brazos cruzados
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Descargar la appCardio corto que pone los abdominales en primer plano, incluida la parte baja del abdomen. El trabajo de core domina y entre medias hay ejercicios ligeros de piernas, así que las pulsaciones se mantienen altas mientras el abdomen sigue trabajando. Se siente continuo y rápido, casi sin tiempo para desconectar. Buena opción para nivel intermedio cuando quieres un trabajo de abdominales muy centrado, con un toque de cardio, en poco tiempo.
