70 Kcal
Mapa muscular
Flexiones de rodilla con las manos a la anchura del pecho
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Descargar la appEntrenamiento corto de pecho con un toque de cardio, centrado en la zona media y alta del pecho. Las variaciones son accesibles, y entre ellas hay ejercicios ligeros de piernas que mantienen las pulsaciones altas mientras el pecho se recupera un momento. Los abdominales también trabajan, así que tren superior y core se entrenan juntos. Buena opción si quieres ganar fuerza de pecho en una sesión compacta.
