Käsivarsihaaste
Keskitaso~5 min6 liikettä
Lihaskartta
Käänteinen hauiskääntö levytangolla
00:00-05:20
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeHaaste on lyhyt, tehokas käsivarsitreeni, joka ottaa hauikset, ojentajat ja kyynärvarret työstöön vain muutamassa minuutissa. Palautukset ovat lyhyet, joten lihakset eivät pääse oikeasti hellittämään ja jokainen jakso lasketaan. Tehty sinulle, joka haluat nopean mutta vaativan käsivarsitreenin, johon on pakattu paljon intensiteettiä lyhyeen aikaan. Oletko valmis ottamaan haasteen vastaan?
