Kesäkuntoon – pakarat
Keskitaso~2 min4 liikettä
Lihaskartta
Lateral swings with straight leg
00:00-02:20
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeLyhyt pakaratreeni kesäkuntoon: kiinteytä ja muotoile pakaroita, kun haluat näyttää ja tuntea olosi parhaaksi. Kesäkuntoon ei ole koskaan liian myöhäistä, mutta ei liian aikaistakaan. Lyhyet, kohdennetut ponnistukset vuorottelevat taukojen kanssa, joten pakarat saavat vuorollaan tehdä kovasti töitä ja palautua, ja treeni mahtuu päivään silloin, kun on hetki aikaa. Aloita nyt ja ole valmis, kun ranta kutsuu.
