Kesäkuntoon – pakarat – Taso 2
Edistynyt~10 min12 liikettä
Lihaskartta
Yhden jalan silta
00:00-10:25
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmePakaratreeni, joka kiinteyttää ja muotoilee pakaroiden ylä- ja alaosaa sekä etureisiä, kun haluat näyttää ja tuntea olosi parhaaksi lämpimällä säällä. Kesäkuntoon ei ole koskaan liian myöhäistä, mutta ei liian aikaistakaan. Tämä on seuraava askel ensimmäisen tason jälkeen: enemmän työtä ja lyhyet palautukset, jotka pitävät lihakset haastettuina. Aloita nyt ja ole valmis, kun ranta kutsuu.
