”Hurja” pakaratreeni
Edistynyt~12 min16 liikettä
Lihaskartta
Plié-kyykky, kädet pään yllä
00:00-11:30
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeHurja on pitkä, intensiivinen pakaratreeni, joka koettelee pakaroita ja etureisiä – ja samalla tahdonvoimaasi ja sinnikkyyttäsi. Hurjiin tuloksiin tarvitaan joskus hurjia otteita, ja nimi kertoo kaiken. Se on tehty niille, jotka haluavat venyttää rajojaan ja nähdä, kuinka paljon pakarat kestävät: jatkuvaa ja vaativaa työtä ensimmäisestä sarjasta viimeiseen. Oletko valmis testaamaan itsesi?
