Kesäkuntoon – vatsalihakset
Keskitaso~4 min4 liikettä
Lihaskartta
Käänteinen crunch
00:00-03:40
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeKohdennettu vatsalihastreeni kesäkuntoon: muokkaa ylä- ja alavatsaa, kun haluat näyttää ja tuntea olosi parhaaksi. Kesäkuntoon ei ole koskaan liian myöhäistä, mutta ei liian aikaistakaan. Työjaksot ovat riittävän pitkiä, jotta lihakset joutuvat tosissaan töihin, ja niiden välissä on lyhyet palautukset. Aloita nyt ja ole valmis, kun ranta kutsuu.
