”Lihastehdas” – rintalihakset
Keskitaso~11 min12 liikettä
Lihaskartta
Punnerrus, kädet rintakehän leveydellä
00:00-10:48
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeRintalihastreeni lihasmassan kasvattamiseen. Vaativa työ ja pitkät palautukset eri osioiden välillä pitävät rintalihakset valmiina painamaan kovaa joka kerta, mikä tukee lihaskasvua. Sekä keski- että ylärinta pääsevät vuorollaan töihin. Avaimet ovat kärsivällisyys ja tahdonvoima: ota aikasi, anna jokaiselle ponnistukselle kaikkesi ja anna lihaksen hoitaa loput.
