Kuutiovatsa – Taso 2
Keskitaso~11 min14 liikettä
Lihaskartta
Kommando-Plank
00:00-10:40
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeKuutiovatsa – toinen taso on vaativampi vatsalihastreeni sinulle, joka haluat selkeät kuutiot: ylä- ja alavatsaa työstetään haastavilla liikkeillä. Lyhyet palautukset ja armoton rytmi antavat väsymyksen kasvaa, joten lihaksia vaaditaan jatkamaan silloinkin, kun ne mieluummin lopettaisivat. Se on selvä askel ensimmäisestä tasosta, sinulle, jolle lempeämpi kuutiovatsatreeni ei enää riitä ja joka olet valmis enempään.
