”Viilatut” vatsalihakset
Lihaskartta
Haarahyppy
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeVatsalihastreeni selkeäpiirteiselle koko keskivartalolle: ylävatsalle, alavatsalle ja vinoille vatsalihaksille. Kardiopyrähdykset nostavat sykettä ja vuorottelevat kohdennetun keskivartalotyön kanssa, ja lyhyet palautukset pitävät intensiteetin korkeana ensimmäisestä liikkeestä viimeiseen. Yksinkertainen ja suora tapa rakentaa vahvempi, selkeämmin piirtyvä keskivartalo, ja hyvä valinta, kun haluat vatsalihastreenin, jossa on oikeaa tekemistä.
