174 kcal

Avanzato~19 min24 esercizi

Mappa muscolare

Mountain Climber

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Un allenamento compatto di cardio e addominali per quando vuoi un impegno vero senza dedicarci troppo tempo. Abbina il lavoro per addominali alti e bassi a scatti cardio guidati dalle gambe, e pause rapide e ben distribuite ti tengono in movimento dal primo all'ultimo gesto. Abbastanza breve da trovare posto in una giornata piena, abbastanza intenso da far sentire addominali e gambe, e facile da riprendere ogni volta che il tempo è poco.