50 Kcal
Mappa muscolare
Butt kicks
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Scarica la nostra appUn breve allenamento cardio per le gambe, pensato per tenerti in movimento dal primo all'ultimo secondo. Quadricipiti e polpacci lavorano con esercizi leggeri e ritmici, con una pausa comoda tra uno e l'altro, così il ritmo resta costante e mai frenetico. È il più accessibile tra gli allenamenti che condividono questo titolo. Un buon modo per iniziare col cardio, oppure una seduta veloce guidata dalle gambe per alzare il battito senza grandi impegni.
