70 Kcal
Mappa muscolare
Bend and Reach
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Scarica la nostra appUn allenamento cardio per gambe e glutei, con un tocco di addominali. È costruito su molte ripetizioni e recuperi brevi, quindi cosce e glutei (alti ed esterni) lavorano sodo e il battito non scende mai davvero. L'unione di esercizi di forza per la parte bassa del corpo e cardio rende la seduta vivace. È piuttosto breve e di livello principiante: un buon modo per dare alla parte bassa del corpo una seduta completa quando non hai molto tempo.
