Glutei “pazzeschi”
Mappa muscolare
Plié Overhead Squats (Accovacciamenti Plié Superiori)
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
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Scarica la nostra appUn allenamento lungo e intenso per glutei e parte anteriore delle cosce, che mette alla prova anche la tua forza di volontà e la tua costanza. A volte per ottenere risultati pazzeschi bisogna fare cose pazzesche, e il titolo dice tutto. È pensato per chi vuole spingersi oltre i propri limiti e scoprire quanto riesce a sopportare, con un lavoro sostenuto e impegnativo dalla prima serie all'ultima. Sei pronto a metterti alla prova?
