Glutei per l'estate – Livello 2
Mappa muscolare
Ponte su una gamba
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Scarica la nostra appUn allenamento per tonificare e modellare la parte alta e bassa dei glutei, oltre alla parte anteriore delle cosce, quando vuoi sentirti e vederti al meglio con il caldo. Non è mai troppo tardi per mettersi in forma per la stagione, ma nemmeno troppo presto. È il passo successivo al primo livello: più lavoro, con recuperi brevi che tengono i muscoli sempre sfidati. Inizia adesso e arriva in forma quando la spiaggia chiama.
