Sixpack-trening – nivå 2
Middels~11 min14 øvelser
Muskelkart
Kommando Plank
00:00-10:40
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårAndre nivå av sixpack-trening er en tøffere magetrening som tar øvre og nedre mage med krevende bevegelser, for deg som vil ha ekte sixpack-definisjon. Korte pauser og en nådeløs rytme lar tretthet bygge seg opp, så musklene presses til å fortsette når de heller vil stoppe. Det er et tydelig steg opp fra første nivå, for deg som har vokst ut av en mildere sixpack-økt og er klar for mer.
