Cardio explosiv
Hartă musculară
Burpees
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn circuit cardio intens pentru tot corpul, construit ca să-ți ridice pulsul și să-l țină sus, cu picioarele și fesierii în prim-plan. Mișcări rapide și explozive pentru tot corpul, cu umerii, pieptul și mușchii abdominali alături, mențin efortul necontenit de la început până la sfârșit. Pauzele scurte lasă puțin timp să te liniștești, iar asta e ideea. Îl alegi când vrei un efort aerobic care îți pune cu adevărat motorul la încercare.
