Definierad mage
Nybörjare~9 min12 övningar
Muskelkarta
Jumping Jacks
00:00-09:20
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt magpass för en definierad mage, med arbete för övre magmuskler, nedre magmuskler och sneda magmuskler. Konditionsinslag höjer pulsen och varvas med fokuserat bålarbete, medan korta pauser håller intensiteten hög från första rörelsen till den sista. Det är ett enkelt och direkt sätt att bygga en starkare, mer definierad bål, och passar dig som vill ha ett magpass där du verkligen får jobba.
