Magträning för nybörjare
Nybörjare~5 min6 övningar
Muskelkarta
Situps med avslappande händer
00:00-05:10
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt magpass för nybörjare som låter dig börja stärka bålen utan överdriven ansträngning. Det tränar övre magmuskler, nedre magmuskler och sneda magmuskler med grundrörelser och lämnar generösa pauser så att du kan hämta andan och behålla bra teknik. Snabbt, lätt att följa och skonsamt mot nybörjare: ett bekvämt första steg in i bålträning och en bas att bygga vidare på.
