207 kcal
Muskelkarte
Hampelmann
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Unsere App ladenEin Cardio-Training mittlerer Länge, das auf Bauchmuskeln und Po setzt. Die Cardio-Phasen sind lang und die Pausen dazwischen knapper, sodass es sich fließender anfühlt als andere Einheiten mittlerer Länge in dieser Serie. Dazu trainierst du obere und untere Bauchmuskeln, den Po und die Oberschenkel. Ein guter Schritt für alle auf mittlerem Level, die eine Einheit mit zügigerem Tempo wollen, die trotzdem machbar bleibt.
