174 kcal
Mapa muscular
Flexión de alpinista
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Descargar la appEntrenamiento compacto de cardio y abdominales para cuando quieres un esfuerzo real sin dedicarle mucho tiempo. Combina trabajo de abdomen superior e inferior con ráfagas de cardio impulsadas por las piernas, y unas pausas rápidas y bien repartidas te mantienen en movimiento de principio a fin. Lo bastante corto para encajarlo en un día ocupado, lo bastante intenso para que abdominales y piernas lo noten, y fácil de retomar siempre que vayas justo de tiempo.
