Circuito boot camp
Mapa muscular
Flexionar y estirar
La ficha completa del entrenamiento: ejercicios, repeticiones y descansos. Imprímela, mándala por email, guárdala en el teléfono o pásasela a quien entrena contigo.
Descargar PDFEste entrenamiento, y todos los demás músculos, están en nuestra app principal. Cambia la música, la voz, los ejercicios, las repeticiones, lo que te dice y lo que no, los efectos, las animaciones. Personalízalo a tu gusto: solo en la app.
- música
- voz
- ejercicios
- reps
- qué dice
- efectos
- animaciones
Descargar la appBoot Camp es un circuito que combina cardio y fuerza para trabajar todo el cuerpo: abdominales, pecho, glúteos y piernas. Los movimientos dinámicos mantienen alto el pulso, los de fuerza cargan los músculos y, con pausas muy breves entre ellos, el ritmo nunca baja de verdad. Trae la sensación de una clase de boot camp a un único circuito: exigente, sin rodeos y terminado antes de que te dé tiempo a buscar excusas.
