Abdominales en 8 minutos – Nivel 3
Mapa muscular
Abdominales con piernas en posición vertical y contacto con los tobillos
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Descargar la appNivel 3 de la serie de abdominales en 8 minutos: un entrenamiento avanzado para abdominales superiores, inferiores y oblicuos, basado en series largas. La fórmula es la del famoso original, visto millones de veces: las tres zonas del abdomen en una sola sesión corta, con descansos breves. Aquí llega a su versión más dura, con series lo bastante largas para que los abdominales sigan trabajando mucho después de que aparezca el ardor, y con los costados de la cintura llevándose una buena parte del esfuerzo. Para quien domina el Nivel 2 y quiere poner a prueba su core de verdad, camino de unos abdominales más marcados.
