Entrenamiento de 7 minutos
Mapa muscular
Saltos de tijera
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Descargar la appLa versión clásica del famoso circuito de 7 minutos: una sesión de cuerpo completo que trabaja piernas, glúteos, pecho, tríceps y abdominales con ráfagas de esfuerzo y pausas breves. Es el formato de referencia, pensado para que cada zona importante tenga su turno y termines habiendo movido todo el cuerpo, no solo una parte. Un primer circuito natural y fiable para cuando quieres un entrenamiento completo sin una sesión larga.
