”Hurja” rintalihastreeni – Taso 2
Lihaskartta
Polvipunnerrus, kädet rintakehän leveydellä
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeHurja on pitkä, intensiivinen rintalihastreeni, joka koettelee rintalihaksiasi – ja samalla tahdonvoimaasi ja sinnikkyyttäsi. Hurjiin tuloksiin tarvitaan joskus hurjia otteita, ja nimi kertoo kaiken. Se on Hurja-rintasarjan toinen taso: työ ulottuu sekä keski- että ylärintaan, vaihtelevat liikkeet muuttavat kuormitusta koko ajan ja palautukset pysyvät lyhyinä. Sinulle, joka haluat nähdä, kuinka paljon enemmän rintasi kestää.
