”Viilatut” vatsalihakset – Taso 2
Keskitaso~11 min14 liikettä
Lihaskartta
Vuorikiipeilijäliike
00:00-11:25
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeVatsalihastreeni kiinteään ja selkeäpiirteiseen keskivartaloon: työstää kohdennetusti ylä- ja alavatsaa sekä vinoja vatsalihaksia. Kardiopyrähdykset on sekoitettu keskivartalotyöhön, joten syke pysyy korkealla eikä tahti hellitä. Se on sarjan toinen taso, tehty sinulle, joka haluat tiukan ja suoraviivaisen keskivartalotreenin, joka työstää vatsaa joka puolelta.
