Fessiers « de dingue »
Carte musculaire
Squats pliés bras en l'air
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
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Télécharger l'appUne séance fessiers longue et intense qui met à l'épreuve vos fessiers et l'avant de vos cuisses, mais aussi votre volonté et votre persévérance. Il faut parfois faire des choses de dingue pour obtenir des résultats de dingue, et le nom dit tout. Elle est faite pour celles et ceux qui veulent repousser leurs limites et voir jusqu'où ils peuvent aller, avec un travail soutenu et exigeant du début à la fin. Prêt à vous mettre à l'épreuve ?
