50 Kcal
Mappa muscolare
Mountain Climber
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Scarica la nostra appUn allenamento cardio breve e vivace che tiene al lavoro gambe e addominali con recuperi ridotti al minimo. I quadricipiti guidano lo sforzo con esercizi leggeri e dinamici, e un po' di lavoro per gli addominali si inserisce nella seduta, così il core fa parte dell'allenamento e non è un'aggiunta. Il battito resta alto per tutto il tempo. Alza il ritmo rispetto al più semplice con questo titolo ed è adatto quando il cardio di base ti sembra ormai comodo.
