70 Kcal

Un breve allenamento cardio che mette al primo posto gli addominali, compresi quelli bassi. Il lavoro sul core domina e, tra un blocco e l'altro, esercizi leggeri guidati dalle gambe tengono alto il battito mentre l'addome continua a lavorare. La sensazione è di continuità e rapidità, con pochissimo tempo per rilassarsi. Una buona scelta di livello intermedio quando vuoi un lavoro mirato sugli addominali con una marcia cardio in più e poco tempo a disposizione.