70 Kcal
Mappa muscolare
Piegamenti ginocchia a terra con le mani alla distanza delle spalle
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Scarica la nostra appUn breve allenamento per i pettorali con una marcia cardio in più. Il lavoro si concentra sul petto medio e alto, con varianti accessibili, mentre esercizi guidati dalle gambe si inseriscono tra un movimento e l'altro per tenere alto il battito e dare al petto un attimo di recupero. Anche gli addominali sono coinvolti, quindi busto e core si allenano insieme. Ideale se vuoi costruire forza nel petto in una seduta compatta.
