Magetrening med høy puls
Middels~8 min10 øvelser
Muskelkart
Alternating Beat Abs
00:00-07:50
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn magetrening med høy intensitet som holder pulsen oppe mens den jobber med magemuskler og skrå magemuskler. Raske, kontinuerlige innsatser for kjernen veksler med korte pauser, så tempoet knapt faller og kjernen holdes under press. Skuldrene er med i sidearbeidet, noe som gir ekstra utfordring. En energisk, svett økt for deg som vil ha en magetrening med ekte intensitet.
