Ekstremalna klatka – Poziom 3
Mapa mięśni
Pompki-gwiazdy
Pełna karta treningu: ćwiczenia, powtórzenia i przerwy. Wydrukuj ją, wyślij sobie mailem, trzymaj w telefonie albo przekaż komuś, kto trenuje razem z tobą.
Pobierz PDFTen trening i wszystkie pozostałe mięśnie są w naszej głównej aplikacji. Zmień muzykę, głos, ćwiczenia, powtórzenia, efekty, animacje i same komendy — które słyszysz, a których nie. Dopasuj wszystko do siebie: tylko w aplikacji.
- muzyka
- głos
- ćwiczenia
- powtórzenia
- komendy
- efekty
- animacje
Pobierz aplikacjęDługi, nieustępliwy trening klatki piersiowej, który testuje mięśnie piersiowe, siłę woli i wytrwałość. Czasem trzeba zrobić coś ekstremalnego, by osiągnąć ekstremalne efekty, a nazwa mówi sama za siebie. To trzeci poziom serii „Ekstremalna klatka”: szeroki wachlarz wymagających wariantów i krótkie przerwy utrzymują mięśnie piersiowe pod napięciem przez cały trening. Dla tych, którzy poradzili sobie z wcześniejszymi poziomami i chcą pójść dalej.
