50 Kcal
Mapa muscular
Mountain Climber
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Baixar o appTreino de cardio curto e ágil que mantém pernas e abdômen em ação, com recuperações bem breves. As coxas lideram o esforço em movimentos leves e elásticos, e um pouco de trabalho de abdômen entra no meio para que o core faça parte da sessão, e não um detalhe no final. As pausas são reduzidas ao mínimo, então os batimentos ficam altos o tempo todo. É um passo acima em ritmo em relação ao treino mais fácil que tem este título, ideal quando o cardio básico já está confortável.
