Piept „extrem” – Nivel 2
Hartă musculară
Flotări din genunchi cu mâinile la lățimea pieptului
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament lung și intens pentru piept, care îți pune la încercare pectoralii, dar și voința și perseverența. Uneori trebuie făcute lucruri extreme ca să obții rezultate extreme, iar numele spune totul. Este al doilea nivel din seria pieptului „extrem”: lucrează atât pieptul mijlociu, cât și pieptul superior, cu variante care schimbă mereu cerința și cu pauze scurte, pentru cei care vor să vadă cât mai poate duce pieptul lor.
