Fesieri „extremi”
Hartă musculară
Genuflexiune plié cu ridicarea mâinilor deasupra capului
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament lung și intens pentru fesieri, care îți pune la încercare fesierii și partea din față a coapselor, dar și voința și perseverența. Uneori trebuie făcute lucruri extreme ca să obții rezultate extreme, iar numele spune totul. Este făcut pentru cei care vor să-și depășească limitele și să vadă cât pot duce, cu muncă susținută și solicitantă de la prima repriză până la ultima. Ești gata să te pui la încercare?
