Piept și abdomen pentru bărbați
Hartă musculară
Flotările Hindu
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament pentru piept și abdomen, cele două zone pe care bărbații vor cel mai mult să le pună în valoare. Lucrează pieptul superior și mijlociu alături de abdomen, cu abdomenul inferior bine acoperit, doar cu greutatea corpului, așa că nu ai nevoie de sală. Pauzele scurte țin ritmul ridicat și mușchii sub tensiune, pentru o sesiune care construiește un piept lat, bine definit, și un abdomen conturat. O alegere solidă dacă vrei să arăți cel mai bine când îți scoți tricoul.
