Definierad mage – Nivå 2
Medel~11 min14 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-11:25
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt magpass för en definierad mage, med fokuserat arbete för övre magmuskler, nedre magmuskler och sneda magmuskler. Inslag av cardio blandas med bålarbetet, så att pulsen hålls hög och tempot aldrig sjunker. Det är den andra nivån i serien, för dig som vill ha ett tufft pass utan krusiduller som tränar magen från alla håll.
