”Galen” magträning
Muskelkarta
Alternerande magpressar
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appAvancerad magträning för sixpack, byggd på en enda idé: galna resultat kräver ibland galen träning. Hela magen får jobba, från de övre magmusklerna ner till de nedre och vidare ut mot sidorna, med korta vilor hela vägen. Sedan går arbetet ett varv till, på en bål som redan bränner, och det är det andra varvet som är det riktiga testet. Passet är långt och intensivt och prövar viljestyrka och envishet lika mycket som musklerna, för dig som redan är vältränad och söker en riktig utmaning.
