Sixpack – Nivå 2
Medel~11 min14 övningar
Muskelkarta
Kommandoplanka
00:00-10:40
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appAndra nivån av Sixpack är ett tuffare magpass för dig som vill ha riktig definition i sixpacken, med krävande rörelser för övre och nedre magmuskler. Korta pauser och en obeveklig rytm låter tröttheten byggas upp, så att musklerna pressas att fortsätta när de helst skulle sluta. Det är ett tydligt steg upp från första nivån, för dig som har vuxit ur ett mjukare sixpackpass och är redo för mer.
