Abdominales + pecho
Mapa muscular
Flexiones de rodilla
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Descargar la appAbdominales + pecho entrena en una misma sesión los dos grupos musculares que más interesan a mucha gente, con trabajo de abdominales altos y bajos y de pectoral. El entrenamiento alterna entre ellos, de modo que una zona se recupera mientras la otra trabaja y puedes darlo todo cada vez. Una sesión completa de tren superior y core para cuando quieres resultados en ambos frentes sin separar tu entrenamiento.
