Rutinas de pecho medio
7 entrenamientos
Rutinas de pecho medio, el centro del pecho que trabaja en las flexiones clásicas y en el press plano. Sesiones guiadas en vídeo con una voz que cuenta por ti, para todos los niveles.
4min
Listo para el verano
Pectorales100%
8min
Creed
Pectorales100%
8min
Insane
Pectorales100%
9min
8 Minutos
Pectorales100%
8min
8 Minutos – Nivel 3
Pectorales100%
12min
Insane - Nivel 2
Pectorales100%
8min
Push-Ups Challenge
Pectorales100%
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Descargar la appPreguntas frecuentes
- ¿Qué ejercicios trabajan el pecho medio?
- Flexiones en el suelo, press de banca plano y aperturas planas. Son la base de cualquier rutina de pecho.
- ¿Cuántas repeticiones hay que hacer?
- Depende de tu nivel: aquí cada rutina trae las series y las repeticiones ya fijadas, y un nivel siguiente para cuando el actual se te quede fácil.
- ¿Puedo hacer estos ejercicios todos los días?
- No: deja 48 horas de descanso entre una sesión y la siguiente. Los días intermedios, entrena otros músculos.