Tren superior
Mapa muscular
Correr con las rodillas altas sin moverse del sitio
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Descargar la appUn circuito rápido e intenso para esculpir brazos, pecho, hombros y abdominales en una sola sesión compacta. El trabajo alterna los músculos que empujan, los tríceps y el core, así que ninguna zona se queda parada mientras otra descansa, y las pausas breves mantienen la intensidad de principio a fin. Un toque de trabajo de piernas por el camino mantiene el pulso alto. Elígelo cuando quieras definición de cintura para arriba y tengas poco tiempo.
