174 kcal
Lihaskartta
Vuorikiipeilijäliike
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeTiivis cardio- ja vatsalihastreeni, kun haluat kunnon rasituksen mutta et paljon aikaa. Se yhdistää ylä- ja alavatsan harjoittelun jalkavetoisiin cardiopurskeisiin, ja nopeat, tasaisesti jaetut palautukset pitävät sinut liikkeessä ensimmäisestä liikkeestä viimeiseen. Riittävän lyhyt mahtuakseen kiireiseen päivään ja riittävän intensiivinen, jotta vatsalihakset ja jalat tuntevat sen, ja helppo ottaa uudelleen käyttöön, kun aika on tiukalla.
